Pro - Fitness

Die Inhalte des Kurses basieren auf Fitnesstrainingsmethoden, die sich aus den folgenden Komponenten zusammen setzen:

  • Gewichtheben,
  • Sprinten,
  • Eigengewichtsübungen
  • Turnen

 

Ziel ist die Verbesserung von:

  • Kraft
  • Ausdauer
  • Beweglichkeit
  • Schnelligkeit
  • Balance
  • Koordination